BOA ALIMENTAÇÃO AJUDA NO COMBATE A CELULITE

BOA ALIMENTAÇÃO AJUDA NO COMBATE A CELULITE – Há quem diga que lutar contra as celulites é impossível já que cedo ou tarde elas aparecem. De fato as celulites são consequência de um metabolismo que não funciona corretamente, mas o que acontece é a falta de cuidados partindo de determinadas pessoas que acabam comendo qualquer coisa e faz com que o funcionamento do seu metabolismo atrase, aparecendo diversos problemas.

Então se você está no grupo de mulheres que se preocupam sim com a aparência e fogem das celulites, que tal conhecer alguns detalhes que ajudam a combater esse mal? Veja a melhor forma de se alimentar e ficar longe das celulites.

O que deve ser evitado

Claro que você terá que começar a cortar alguns alimentos de sua dieta para que as celulites não apareçam ou demorem a dar o ar das graças pela sua pele. Alimentos industrializados são os maiores vilões nesse caso e devem ser cortados totalmente. Comidas que sejam ricas em sal, conservantes e produtos químicos, são também responsáveis pelo aparecimento das celulites. Por fim, corte também aquele tipo de comida que seja pobre em água e em micronutrientes.

Então para começar a eliminar as celulites e combater o aparecimento de novas, nada de comidas enlatadas, de congelados, embutidos, refrigerantes mesmo que diet ou zero, biscoitos sem fibras que são aqueles doces do tipo snack e principalmente, bebidas alcoólicas. Evite também qualquer tipo de guloseima.

Um grande vilão pelas celulites sãos os sucos processados. Na verdade o problema desses sucos é na verdade os conservantes que vamos encontrar em suas composições e que são completamente prejudiciais ao nosso corpo porque ajudam na redução de absorção de alguns nutrientes.

O que pode ser consumido

Frutas e verduras estão totalmente liberadas, principalmente aquelas que são ricas em líquidos e fibras solúveis. Um bom exemplo desse tipo de alimento é a maçã que além de apresentar as primeiras qualidades ainda é rica em pectina. Esta é uma fibra muito importante para o nosso organismo porque ajuda a neutralizar as toxinas e gorduras que estão em excesso na circulação do nosso sangue.

A banana e a goiaba também são excelentes alimentos porque são ricos em fibras. Sobre as verduras, prefira as hortaliças verdes escuras, por que elas apresentam uma maior quantidade de clorofila em sua composição.

Mantenha-se sempre Hidratado

Tomar muita água é fundamental. Ela é responsável por otimizar os processos de desintoxicação e de limpeza no nosso corpo. Você pode optar por tomar apenas a água ou se hidratar através de sucos naturais, mas lembre-se que estes últimos contêm calorias.