DIETAS PERIGOSAS


DIETAS PERIGOSAS – Temos no mercado(e na internet) uma série de dietas que prometem um emagrecimento quase instantâneo, e que em poucos dias prometem uma meta que todas sabemos que é quase impossível. Dieta da sopa, dieta de proteínas, dieta da língua. Não importa o nome, o que importa é se ela mantém o equilíbrio do seu corpo e é adequada para o seu biotipo. Muitas dietas cortam nutrientes importantes, e algumas dietas malucas simplesmente utilizam apenas alimentos super leves, como saladas e legumes.

DIETAS PERIGOSAS

Temos que lembrar que o nosso corpo precisa de proteínas e gordura tanto quanto precisa de vitaminas e minerais, e que é apenas o excesso que nos prejudica e leva ao excesso de peso. Dietas que cortam muitas refeições e as substituem pelos chamados “shakes” devem ser evitadas, já que os shakes não podem substituir muitas refeições e devem ser utilizados com moderação.

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COMO MALHAR EM CASA SEM EQUIPAMENTOS


COMO MALHAR EM CASA SEM EQUIPAMENTOS – Para entrar em forma, não é preciso ir até uma academia para fazer exercícios, você pode fazer isso em casa mesmo. Há pessoas que simplesmente não gostam de ir à academia ou não possui recursos para pagá-la, e por isso é preciso pensar em alternativas para que você se mexa. Fazer exercícios físicos é uma atividade fundamental não apenas nos processos de emagrecimento e busca pela boa forma, mas também na qualidade de vida, pois pessoas que praticam atividades físicas regulares tem uma melhor saúde de forma geral. Você verá que o resultado aparecerá rápido e isso fará com que você tome gosto por malhar em casa.

COMO MALHAR EM CASA SEM EQUIPAMENTOS

É preciso ter disciplina e se dedicar à ginástica ao menos quatro ou cinco vezes por semana, e como você está em casa, não terá desculpa de que está chovendo ou muito frio para ir à academia. Antes de começar, faça sempre um aquecimento, e depois que acabar os exercícios, termine fazendo outro aquecimento. Se você quer ficar com a barriga chapada, faça abdominais abraçando um saco de feijão ou de arroz de 2 kg, e siga ao menos três séries de 15 repetições, e depois vá aumentando aos poucos. Coloque o saco de feijão ou de arroz em um saco plástico para que não faça sujeira caso ele estoure.

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BOTOX, É BOM OU RUIM?


BOTOX, É BOM OU RUIM? – O botox é uma das técnicas mais difundidas no universo da estética. O procedimento inclui a injeção de uma substância que preenche os sulcros, as linhas de expressão e as rugas. Porém não se deve exagerar na dose para não ficar parecendo o Mickey. O botox também muda a expressão do rosto da pessoa. Ele coíbe o franzido da testa e intensifica o sorriso, pois ele paralisa e enrijece o músculo da face.

BOTOX, É BOM OU RUIM?

Alguns especialistas afirmam que as injeções de botox interferem nas emoções. Elas são reforçadas, pois os cientistas afirmam que os sentimentos envolvem mais que o cérebro. As pessoas que colocaram botox se dizem mais felizes, após perderem a capacidade de franzir a testa. Também já foi comprovado que metade dos pacientes que colocaram botox diminuíram os índices de depressão.

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APRENDER A FALAR NÃO


APRENDER A FALAR NÃO – Baseando-se na dificuldade em se dizer “não”, muitas pessoas se aproveitam deste “probleminha” que outras possuem, fazendo chantagens emocionais e acabando deixando pessoas constrangidas por sentirem uma grande culpa. Ao contrário do que muitas pensam, dizer um “não” é uma arte, pois algumas pessoas simplesmente não conseguem dizer esta pequena palavra, seja por cederem aos pedidos, ou por não conseguirem de fato, se negar a fazer ou permitir que façam algo.

APRENDER A FALAR NÃO

Muitos psicólogos afirmam que ao dizer um “não” para as pessoas que vivem a sua volta, você está contribuindo para que estas pessoas cresçam em maturidade fazendo-as se conhecer mais profundamente e permitindo que elas enfrentem os medos que o cotidiano da vida traz. Sabe-se que não é fácil negar algo a alguém, seja ela de meio familiar, ou do trabalho, mas vários estudiosos afirmam que ao permitir que tudo seja feito e que não se tenha limites, os sentimentos acabam se maquiando em atitudes que não são verdadeiras.

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COMO FAZER A TÉCNICA DO DELINEADOR INVERTIDO


COMO FAZER A TÉCNICA DO DELINEADOR INVERTIDO – A maquiagem faz parte da vida das mulheres. Existem muitas que não conseguem nem colocar os pés para fora de casa com a chamada “cara limpa”. E as mais aficionadas estão sempre de olho nas principais tendências e nas novas técnicas que surgem o tempo inteiro para criar novos “makes”.

COMO FAZER A TÉCNICA DO DELINEADOR INVERTIDO

A região dos olhos sempre foi muito trabalhada, contando com diversos produtos específicos. O delineador sempre foi um dos preferidos, especialmente o colorido. As famosas, sejam elas modelos do mundo artístico, costumam apostar muito neste item para conseguir um maior destaque nesta região do corpo.

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