Conheça 5 dicas para evitar o mau humor

Mau humor é uma coisa realmente que incomoda muita gente, não só você que no caso estará insuportável, mas também as pessoas ao seu redor, que terão de conviver com você insuportável.

Ninguém consegue ser feliz o tempo todo, sempre existem aqueles momentos de mau humor, isso é ate normal. Mas existem pessoas que só vivem de mau humor, para essas pessoas existem algumas dicas simples para seguir.

No mundo em que vivemos hoje em dia é quase uma missão impossível não ter um momento de mau humor no dia-a-dia. É o engarrafamento de carros, stress do trabalho, cansaço do trabalho e por ai vai. Por isso é essencial que você saiba “administra” sua mente.

Por isso algumas existem algumas dicas que podemos usar em nosso dia-a-dia para evitar que estes fatores “extra emocionais” causem o nosso mau humor. Estas dicas para evitar o mau humor eu irei dar agora:

1ª – Não veja os problemas com maus olhos. Aprenda a sempre tirar um bom proveito de seus problemas, isso irá ajudar a enfrentá-los de melhor forma e sem perder o seu bom humor;

2ª – Tente sempre se cercar de pessoas que sejam divertidas, engraçadas e esbanjem bom humor. O mau humor pode ser contagioso, por isso é bom evitar pessoas neste estado;

3ª – Exercícios físicos, este é uma boa maneira de colocar para fora a tensão do dia-a-dia e o stress. Fazer uma dança, academia, uma luta, correr na praia ou caminhar! Escolha o melhor para você;

4ª – Reserve sempre um tempo para você. Caso você tenha filhos, marido é bom sempre guardar um tempo para você. Saia, vá ao cinema, a danceteria ou a um barzinho com uma amiga. Isso irá fazer com quem você retome sua energia.

5ª – Evite sempre seguir a mesma rotina. A rotinas é algo que com o tempo se tona monótono, ou seja, você ficará cansada de fazer as mesmas coisas e isso pode gerar um mau humor.

Estas são algumas dicas para você tentar evitar o mau humor que é ocasionado por fatores que não sejam sentimentos. Quando o mau humor vem por conta de um sentimento, ai é mais complicado de levar.

Espero que tenha ajudado a você combater o mau humor do dia-a-dia, siga estas dicas e seja um pessoa mais feliz!

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