COMO FAZER MASSAGEM

COMO FAZER MASSAGEM – Todo mundo sabe o quanto é bom receber uma massagem, mas às vezes não recebemos aquela massagem maravilhosa que tantos desejamos. E se você não sabe fazer uma massagem de qualidade, ai vai umas dicas para arrasar nas massagens da próxima vez.

Primeiro de tudo, a pessoa que vai receber a massagem deve estar com roupas confortáveis, deitada de barriga pra cima, numa superfície firme e acolchoada. Não se deve usar a cama, pois o colchão absorverá a maior parte da pressão. Separe alguns óleos vegetais para massagem e aqueça-os nas mãos primeiramente.

Então comece tamborilando de leve no rosto com as pontas dos dedos, indo do meio do rosto até os lados, fazendo movimentos circulares nas têmporas. Massageie as bochechas e maxilar, nas sobrancelhas pressione e alivie várias vezes, e no couro cabeludo, pressiona o bastante para mover a pele.

Depois parta para o pescoço da pessoa, segure a cabeça da pessoa e massageie com as pontas dos dedos os músculos do pescoço, depois ponha a cabeça da pessoa para trás e empurre suavemente para baixo os ombros, em direção ao pés. Amasse os músculos da parte superior do ombro, está técnica proporciona um bom efeito relaxante.

No tronco, coloque as mãos com os polegares unidos, com as palmas para baixo, com a parte posterior da palma abaixo da clavícula de quem recebe a massagem, fazendo deslizar as mãos para baixo aplicando pressão média e no estomago menos pressão.

Deslize as pontas dos dedos sobre todo o corpo e faça pequenos batimentos nos músculos com a borda das mãos. Termine a massagem pressionando com as palmas da mão o corpo inteiro.

Após essa massagem, a pessoa vai se sentir muito mais leve, relaxada e feliz. E você poderá ensinar outras pessoas a fazer massagem em você.