COMO DEIXAR SUA BARRIGA SEQUINHA

COMO DEIXAR SUA BARRIGA SEQUINHA – Toda mulher sonha em ter uma barriga lisinha. Para isso, a melhor opção é malhar e investir nos exercícios aeróbicos. Os exercícios direcionados ajudam a enrijecer e definir seu abdômen, quando repetidos por alguns meses ou anos. Isso se chama condicionamento físico. Os exercícios também ajudam a corrigir a postura corporal. São recomendados no mínimo três vezes semanais de treinos para perder a gordura. Além dos exercícios específicos é preciso investir pesado nos aeróbicos, como a bicicleta, esteira, corrida e até a natação.

A alimentação também influencia nesse processo. Alguns alimentos favorecem a barriga sequinha, como o feijão, aveia, iogurte, pão integral, ovo e azeite. Estes alimentos são ricos em proteínas, fibras, gorduras saudáveis e nutrientes que favorecem a eliminação de gordurinhas indesejáveis. Outra boa dica para quem quer emagrecer são os sanduíches naturais e os shakes. Eles podem substituir refeições, principalmente o jantar. Os suplementos nutricionais também auxiliam na perda de gorduras ruins. Antes de fazer seus exercícios é recomendado que o esportista tome tais suplementos para ajudar a ganhar massa magra e eliminação da barriguinha, pneu e culote, que nada mais são acúmulos de gordura.

Os abdominais também ajudam na redução de medidas na região do abdômen. Algumas pessoas recorrem aos procedimentos estéticos e são bem sucedidas na perda de medidas. Os procedimentos mais recomendados são as drenagens linfáticas, o ultrassom, a manta térmica e a sucção via aparelho. Todas essas práticas favorecem a circulação dos líquidos no abdômen e estimulam os gânglios que eliminam as substâncias indesejadas do corpo. Há quem prefira recorrer aos procedimentos cirúrgicos. As lipoaspirações ou plásticas abdominais também garantem uma barriga sequinha. Porém é preciso investir mais recursos financeiros em tais procedimentos. Em média, uma lipoaspiração na barriga custa cerca de R$ 12 mil reais. Antes de tomara qualquer decisão procure a orientação de um profissional especializado.