DICAS PARA DESINTOXICAR O ORGANISMO

DICAS PARA DESINTOXICAR O ORGANISMO – Quando passamos um tempo prolongado nos alimentando de uma maneira desregrada o nosso corpo inteiro sente. A primeira coisa que sentimos é o aumento da nossa silhueta e também todo o cansaço que o nosso corpo sente para digerir e metabolizar os alimentos. Por isso saiba que é fundamental ter uma dieta desintoxicante vez ou outra, para assim desintoxicar o nosso organismo e não ficar com a saúde prejudicada.

Existem diversas dicas simples e o melhor de tudo, acessível, para desintoxicar o organismo sem precisar recorrer às dietas de sopas, sucos, corridas, entre outras tendências que podem ser muito perigosas para a nossa saúde e podem causar algum problema ao nosso organismo. Primeiramente, procure fugir dos açúcares, que acrescentam calorias à dieta e ainda aumentam o número de glicose no sangue.

É muito importante ressaltar que o consumo em excesso do açúcar pode causar diversas inflamações que elevam o risco de doenças do coração, além de alguns tipos de câncer. Evite as gorduras ruins, como as trans e saturadas, que entopem as artérias e ainda promovem inflamações.

Saiba que é fundamental também parar de beber, pois o álcool prejudica o fígado e assim torna mais complicado o processo de resistir às guloseimas e os alimentos nada saudáveis. Beber em excesso ainda aumenta o risco de sofrer de pressão alta, diabetes, obesidade e também envelhece a nossa pele. Ou seja, o álcool em excesso causa os mais diversos danos a nossa saúde e é necessário saber consumi-lo com moderação.

Dê preferência à água, café, chá, e vinho tinto, vez ou outra, já que os seus antioxidantes fazem super bem a nossa saúde. Com essas dicas você com certeza vai conseguir desintoxicar o seu organismo da forma correta e acima de tudo, de maneira saudável, e ficar com a saúde em dia!