DICAS DE ROUPAS PARA MALHAR

DICAS DE ROUPAS PARA MALHAR – Muitas pessoas recorrem a exercícios de ginástica para ajudar a manter o corpo sempre em forma. Assim como acontece em qualquer ambiente, existem as roupas ideais para esses exercícios e usá-las de forma correta, vai ajudar e muito no processo de perda de peso.

Se você começou a malhar agora e não sabe qual a melhor roupa para isso, fique atento às nossas dicas.

Calçado

Vamos começar pelos calçados porque eles fazem muita diferença na hora a sua ginástica. Não existe outra opção de calçado para malhar, você só deve usar os tênis. Esqueça qualquer outra opção nessa hora porque você terminar até, com algum problema ou sofrer algum pequeno acidentes.

Os tênis ajudam a amortecer o impacto devidamente de acordo com cada exercício que você pratica. Por isso, deve ser o primeiro acessório que você deve comprar.

Leggings

Se tem uma peça amiga das mulheres na hora da malhação são as leggings. Os homens também usam, mas como shorts e não calças, mas o tecido é o mesmo. Para escolher certo, você deve atentar-se para alguns detalhes. Por exemplo, as meninas com as pernas mais grossas não devem usar leggings em cores opacas, claras e principalmente com brilhos. Esses detalhes deixarão suas pernas ainda mais volumosas. O ideal é você preferir os tons mais escuros e sem estampas, estas são mais indicadas para mulheres com as pernas mais definidas.

Tecidos

Na hora de escolhe o tecido para suas roupas de malhação, prefira aqueles que possuem fibras naturais nas suas composições. Uma roupa em algodão ou linho tem muito mais mobilidade, além de ajudarem na hora de absorverem mais o suor e secarem mais rápido.

Meias

É comum vermos nas academias, mulheres e homens malhando com meias bem acima do habitual, com comprimento chegando até o joelho. Essas meias são boas porque aquecem os músculos, evitando dessa forma as cãibras, tão comum principalmente em iniciantes. Mas evite usar, principalmente a meia branca, se você estiver acima do peso ou tenha pernas e panturrilhas mais grossas.