Dieta detox: a dieta desintoxicante

Conheça a dieta desintoxicante do organismo, a dieta detox!

Mulheres que possuem uma alimentação totalmente desregular, comendo sempre besteiras como gorduras, frituras e outros tipos de toxinas, agora podem contar com a dieta detox!

A dieta detox não é uma dieta que visa o emagrecimento. Esta dieta tem como objetivo fazer uma limpeza total em seu organismo, eliminando toxinas e qualquer substância que seja nociva ao seu organismo.

Esta dieta é composta apenas por alimentos naturais, como sucos, bastante água mineral, alguns tipos de chás e alimentos sempre frescos e saudáveis. Apesar de não ser o objetivo, com a eliminação de impurezas no organismo, você acabará perdendo certo peso.

Nosso corpo possui um mecanismo de eliminação das toxinas, porém este mecanismo nem sempre consegue eliminar tudo o que consumimos de toxina (que não é pouca coisa), por isso se faz necessários de tempos em tempos uma dieta especifica para este fim. Pessoas que não costumam eliminar as toxinas do organismo podem sofrer com diversos sintomas, entre eles: retenção de liquido, dificuldade na perda de peso, falta de disposição, cansaço e etc.

O que acontece em nosso corpo é o seguinte: o fígado é o responsável por facilitar a eliminação das toxinas no corpo através da urina e do suor. Porém como eu disse acima, por consumirmos muitos enlatados, gorduras trans, agrotóxicos e corantes, ele fica sobrecarregado e o organismo acaba acumulando o excesso em nossas gorduras. Para que isso seja eliminado é necessário nossa intervenção.

A dieta funciona da seguinte maneira: precisamos de inicio começar cortando os produtos industrializados, enlatados, produtos que contenham gordura trans, corantes e etc. Se não fizermos isso, não há sentido em fazer a dieta detox. A partir daí precisamos começar a ingestão de alimentos antioxidantes, vitaminas, minerais, grãos (feijão, ervilha, arroz integral), carne magra (peixe), verduras, legumes, frutas e chás (sem açúcar ou adoçante), tudo sempre o mais fresco possível!

A prática de exercícios físicos como a caminhada matinal, corrida, pedalar uma bicicleta também podem auxiliar para e eliminação das toxinas, além de deixar o seu corpo em forma!

Logo nos primeiros dias os efeitos da dieta detox são claros. Você irá perceber uma melhora no funcionamento de seu intestino, fígado e rins, que irão trabalhar sem toxinas, facilitando o trabalho do organismo como um todo, também irá perceber melhora na retenção de líquidos, perda de gorduras, disposição, celulite e etc.

Com a eliminação das toxinas presentes em nosso corpo, temos também uma ótima melhora em nossa “beleza”. Você poderá perceber uma melhora em sua pele, cabelos, unhas e etc. Além disso, com o uso regular da dieta detox você irá retardar o seu envelhecimento.

Para saber se o seu organismo esta intoxicado você deve ficar atento a algumas dicas que ele te da, como perda de memória, falta de disposição, depressão, TPM mais forte que o normal, dores de cabeça em excesso e etc.

A dieta detox não deve ser usada por mais de 30 dias, porém este tempo deverá ser estipulado de acordo com cada organismo por seu nutricionista. Para as que não irão fazer uma consulta, não passar de 7 dias!