DIETA DO CHÁ – TOMAR CHÁ PARA PARA PERDER PESO

CHÁ QUE EMAGRECE– Existe uma infinidade de chás que ajudam no emagrecimento e manutenção do peso. Os mais tradicionais são o chá verde, chá branco, chá preto e o chá vermelho. Todos eles atuam na eliminação de líquidos e toxinas prejudiciais ao organismo. Por ajudarem na eliminação de líquidos, os chás ajudam no combate à celulite. Outros chás que ajudam a emagrecer são o de ervas. Existe o chá de sete e o de 21 ervas, ambos famosos pelas propriedades emagrecedoras.

Todos esses chás naturais possuem efeito antioxidante e, portanto, neutralizam os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Eles ajudam também na prevenção de doenças cardíacas e circulatórias e previnem o acúmulo de gordura nas artérias. Para reduzir medidas e melhorar a qualidade de vida use e abuse dos chás redutores. Você pode fazer uma receita caseira de chá para emagrecer: uma colher de folhas de chá verde; uma colher de chá de folhas de chá preto; uma colher de chá de gengibre ralado e canela em pau. O preparo é bem simples. Ferva os ingredientes em um litro de água e beba ao longo do dia. Coloque na geladeira se preferir tomar gelado. Todos esses ingredientes auxiliam na queima de gorduras e na perda de medidas.

Os especialistas recomendam que se dê preferência aos ingredientes naturais dos chás ao invés dos industrializados. Como acompanhamento dos chás opte por bolachas água e sal e torradinhas caseiras. Além dos chás, para conseguir um bom efeito na sua dieta, faça diversas séries de exercícios aeróbicos, pelo menos três vezes por semana. Evite também a ingestão de alimentos gordurosos, frituras e carboidratos. Dê preferência a uma dieta à base de legumes, verduras, fibras e cereais. Esses regimes mais rigorosos não devem ser feitos por mais de 15 dias, pois pode haver uma perda grande de vitaminas essenciais.