Conheça algumas dicas para que você possa manter sua boa forma durante o verão! A estação preferida do povo brasileiro chegou! Calor, praia, e muita diversão, o verão é a época em que as mulheres mais se preocupam com o corpo, elas malham, regulam a alimentação, tudo para estar linda para desfilarem com corpos perfeitos […]

Conheça melhor o pilates, um treinamento com exercícios que podem lhe proporcionar uma vida com menos dores e muitos benefícios! Hoje nós vamos falar sobre um método de controle muscular bem parecido com a ioga, que já falamos aqui. O pilates. Esse métodos foi desenvolvido por Joseph Pilates, na Alemanha, o objetivo principal do Pilates […]

Saiba mais sobre essa prática indiana que nos trás muitos benefícios Pense algumas atividades físicas que podem te ajudar a perder uns quilinhos a mais! Caminhada, correr, nadar? Sim, elas são boas aliadas, mas tenho certeza que você nunca pensou que a Ioga faria parte dessa lista de atividades, não é? Pois ela faz sim! […]

Conheça a dieta que as famosas da televisão vem fazendo para ficar com o corpo invejável! A dieta ortomolecular. Quando vimos belas atrizes como Letícia Spiller, Giovanna Antonelli, Priscila Fantin, Samara Felippo, Juliana Knust e Paula Burlamaqui atuando nas novelas, costumamos ter uma certa inveja das boas formas, da pele perfeita e dos cabelos brilhantes […]

A pratica de exercícios físicos durante a gravidez pode trazer diversos benefícios para a mãe! Conheça algumas dicas para se exercitar. Durante a gravidez o corpo da mulher se modifica bastante devido a transformação que o mesmo sofre. Ocorre um aumento de peso, maior aparecimento de estrias, os pés podem inchar e o corpo sofrer […]