ALIMENTOS RICOS EM FERRO

ALIMENTOS RICOS EM FERRO – Na médula óssea e no fígado são armazenados de forma igual em 1/3 cada um, o ferro do organismo do homem. O resto, podemos encontrar no baço e em outros tecidos do corpo. E como o organismo perde esse mineral que existe no tubo digestivo por meio da descamação das […]

ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO

ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO – Uma alimentação correta e equilibrada é um dos principais requisitos para quem sofre com o colesterol alto. Vale citar que o colesterol alto é um quadro em que a pessoa possui uma taxa de colesterol total superior a 200mg/dl ou ainda quando o colesterol HDL, que é […]

BENEFÍCIOS DO AÇAÍ

BENEFÍCIOS DO AÇAÍ – O açaí, em suas diversas formas de consumo, conta com uma composição nutricional que é super valiosa para a nossa saúde e para o nosso organismo, além da nossa beleza. Saiba que um dos seus principais componentes são as denominadas antocioninas, polifenóis que conferem a cor roxa ao fruto e ainda […]

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA GRAVIDEZ

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA GRAVIDEZ – Agora que você está grávida, é muito importante procurar aumentar o consumo de alguns nutrientes durante toda a sua gestação, como por exemplo, o ferro, ácido fólico, proteína, além do cálcio. Saiba que o consumo de calorias pode aumentar um pouco de acordo com o avanço da sua gestação. Se […]

SUCOS PARA MELHORAR A PELE E O CABELO

SUCOS PARA MELHORAR A PELE E O CABELO – Que tal acabar com as espinhas, ganhar uma pele mais viçosa e ainda fortalecer os seus fios? Saiba que isso é possível da forma mais simples que você pode imaginar. Para isso basta apelar para alguns sucos, que vão te deixar ainda mais bonita e radiante, […]